0795-3138000/0795-3138111 宜春立德实验学校（原宜春黄冈实验学校）创办于2013年6月，2025年经主管部门批准，学校正式更名为宜春立德实验学校
给心情涂上颜色——心理健康创意集市
作者：
发布时间：
2026-06-03
关注心理健康
呵护心灵成长
为引导同学们关注自身心理状态、疏导日常情绪，我校面向初一、初二全体学生开展“给心情涂上颜色”心理健康创意集市活动。六大趣味心理摊位齐聚校园广场，用轻松好玩的互动形式卸下烦恼，让同学们在玩乐中疗愈心情，为平凡日常涂上专属色彩。
集市设置六大特色体验摊位，内容丰富、玩法多样，同学们自由穿梭打卡。
情绪涂鸦墙
玩法：用彩笔在纸上画出你今天的心情。不写名字，画什么都可以。
意义：艺术表达能将内隐情绪外化，通过非语言方式促进情绪释放与自我觉察。
写给初三
玩法：快中考了，请在便利贴上写一句话，贴到留言板上。是写给初三学长学姐的，也是写给未来的自己。
意义：亲社会行为能提升施予者的主观幸福感与归属感，利他即利己。
心里话邮局
玩法：在信纸上写一段心里话给好友，装进信封，写上好友的班级和姓名，投进邮筒。活动结束后我们会帮你送到。
意义：书写表达有助于情绪整合与认知重评，是有效的情绪调节策略。
舒尔特挑战
玩法：从数字1开始，按顺序用手指点到25。计时挑战，可以在挑战榜留下你的成绩。
意义：适度的专注力挑战可帮助同学们进入“心流”体验，帮助缓解焦虑、提升当下感。
情绪猜猜猜
玩法：两人一组，一人看词比划（不许说话），另一人猜。2分钟内看你们能猜对多少个情绪词。
意义：非语言情绪识别与表达能激活镜像神经元系统，增强共情与人际理解。
答案之书
玩法：心里想一个最近困扰你的问题，伸手进箱子里抽一张纸条。上面的话就是给你的答案。
意义：积极暗示可触发认知重评，帮助个体从新的角度看待困扰，缓解不确定性带来的焦虑。
心理集市活动圆满落幕，初一、初二学子在趣味体验中疏导情绪、汲取暖意。我校将把心理健康活动常态化落地，引导学生正视心理需求、接纳自身优缺点，怀揣积极心态从容面对日常学习与成长。
【END】
编 辑：宣传部
一审一校：曾广乔
二审二校：钟严生
三审三校：杨 帆
地址：宜春经济技术开发区春水路7号
招生咨询热线：0795-3138000 3138111
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