0795-3138000/0795-3138111 宜春立德实验学校（原宜春黄冈实验学校）创办于2013年6月，2025年经主管部门批准，学校正式更名为宜春立德实验学校
关注食品安全 乐享健康假期| 这些食品安全知识要记牢~
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发布时间：
2025-07-11
夏日炎炎，暑假如约而至，冰爽的西瓜、冰凉的汽水、街边的小吃……各种美味诱惑着同学们的味蕾。但美味背后，食品安全的“隐形陷阱”也可能悄悄靠近。为了让大家吃得开心又安心，请大家查收这份暑期饮食安全指南。
生吃食物需谨慎：生鱼片、醉虾等生冷食物可能携带寄生虫或细菌，夏季气温高，更容易变质，建议尽量煮熟煮透后再吃。
隔夜饭菜要“挑剔”：剩菜剩饭需及时冷藏，再次食用前必须彻底加热（中心温度达到70℃以上），蔬菜类隔夜菜亚硝酸盐易超标，最好少吃或不吃。
街头小吃看“资质”：路边摊的卫生条件难以保证，尤其是露天摆放的食物，容易被灰尘、蚊虫污染，购买时认准有营业执照、卫生整洁的摊位。
冷饮冰品别“贪凉”：大量吃冰饮可能刺激肠胃，引发腹痛、腹泻，建议控制摄入量，从冰箱拿出的食物别急着吃，放一会儿再入口。
如果吃了不干净的食物，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等症状，可能是食物中毒了，这时要记住：
1. 立即停止食用可疑食物，避免症状加重。
2. 及时催吐（适用于清醒者）：用手指或筷子刺激喉咙，吐出胃里的食物，但如果出现抽搐、昏迷等情况，别催吐，赶紧就医。
3. 尽快就医：带上可疑食物或呕吐物，方便医生诊断和治疗，不要自行吃止泻药或止痛药，以免掩盖病情。
食材新鲜是前提：买菜别一次买太多，夏季蔬菜、水果易腐烂，存放时注意分开冷藏，生熟食物的刀具、砧板要分开使用。
多喝水，少喝含糖饮料：夏季出汗多，每天喝足够的白开水，少喝碳酸饮料、奶茶，可以自己榨新鲜果汁（现榨现喝，别久放）。
饮食均衡不挑食：多吃新鲜的蔬菜水果、全谷物和优质蛋白（如鸡蛋、牛奶、瘦肉），少吃高油、高盐、高糖的零食。
守护孩子们的饮食安全，是学校和家庭共同的责任。让我们一起行动，为孩子们的暑期健康保驾护航，让孩子们度过一个平安、快乐的假期！
编 辑：宣传部
一审一校：李爱萍
二审二校：钟严生
三审三校：杨 帆
地址：宜春经济技术开发区春水路7号
招生咨询热线：0795-3138000 3138111
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