0795-3138000/0795-3138111 宜春立德实验学校（原宜春黄冈实验学校）创办于2013年6月，2025年经主管部门批准，学校正式更名为宜春立德实验学校
夏日防溺水 安全伴我行
作者：
发布时间：
2024-08-11
夏日炎炎，高温难耐
溺水事故高发期即将来临
谨记以下防溺水安全知识
守护自己的人身安全！
涉水安全 “十不准”
掌握预防溺水的注意事救、施救方法在关键时刻能保障自身安全。
1
不准私自下水游泳；
2
不准擅自与他人结伴游泳；
3
不准在无家长或老师带队的情况下游泳；
4
不准到不熟悉的水域游泳；
5
不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳；
6
不准不会水性擅自下水施救；
7
不准在身体不舒服的时候下水游泳；
8
不准酒后游泳；
9
不准逞能；
10
不准一边游泳，一边相互打闹。
发生溺水 “五牢记”
施救溺水者是一件专业的事情，错误的施救方法不但不能救回溺水者，还会使自身安全受到威胁。
发生溺水“五牢记”
第一，牢记保持镇静，千万不要手脚乱蹬拼命挣扎，放松肢体可减少水草缠绕，节省体力。
第二，除了呼救之外，牢记落水后应立即屏住呼吸，踢掉双鞋，放松身体，尽可能地保持仰位。
第三，牢记不要试图将整个头部伸出水面，这将是一个致命的错误。
第四，牢记绝不可惊慌失措去抓抱救助者的手、腿、腰等部位，一定要听从救助者的指挥。
第五，如果发生小腿抽筋，牢记要保持镇静，采取仰泳位，用手将抽筋那条腿的脚趾向背侧弯曲，这样可使痉挛松解，然后慢慢游向岸边。
安全游泳 小知识
掌握预安全游泳小知识可以保障自身安全。
游泳安全要点
跳水前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。
要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。
游泳时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋。
下肢抽筋预防
游泳前一定要做好暖身运动。
游泳前应考虑身体状况，如果太饱太饿或过度疲劳，不要游泳。
游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。
地址：宜春市经济开发区春水路7号
电话：0795-3138000 3138111
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