0795-3138000/0795-3138111 宜春立德实验学校（原宜春黄冈实验学校）创办于2013年6月，2025年经主管部门批准，学校正式更名为宜春立德实验学校

网站首页
学校概况
新闻动态
学校机构
德育天地
教学科研
学生天地
招生简章
联系我们

宜春立德实验学校

通知公告

校园快讯

学校视频

首页

宜春立德实验学校2026年春季开学通知及温馨提示

作者：

发布时间：

2026-02-25

新的学期，新的开始！

立德学子的校园之旅即将启程～

让我们保持热爱，

奔赴这场春日的成长之约！

大家都准备好了吗？

要开学啦！

错峰返校时间安排

为缓解交通压力，优化开学报到安排，现将各年级错峰报到安排如下：

报到时间安排

2026年3月2日（农历正月十四）

上午：七年级

下午：九年级

2026年3月3日（农历正月十五）

上午：小学部

下午：八年级

请各位家长、同学根据所属年级，合理安排出行时间，错峰到校。感谢大家的理解与配合！

温馨提示

学生篇

1.检查作业，查漏补缺

首先，同学们要关注自己作业的完成情况，可以从这两个方面来检查。一方面，看看作业完成了多少。要是还有没做完的部分，一定要自己做好时间规划，合理分配每天的任务，保证能按时完成作业。另一方面，要保证作业的质量。寒假作业是为了帮助我们复习过去的知识，可不能匆匆忙忙赶完就了事。大家争取在开学前高质量完成所有作业，以最好的状态迎接新学期！

2.制定计划，迎接挑战

“凡事预则立，不预则废”。同学们可以为新学期做一些准备工作，可以根据自己的实际情况，制定详细可行的计划，包括学习目标、个性发展、兴趣特长等内容。目标要详细清晰、难度适中、可测量、易落实，不要好高骛远。可以将大目标分解成小目标，每实现一个小目标就可以给自己一点奖励，保持学习的动力，逐渐找到适合自己的学习节奏。

3.放下手机，科学管理

假期里同学们会有更多的时间使用手机、电脑等电子产品，甚至已经“机不离手”，形成了长期的依赖。开学前，要有意识地减少使用电子产品的时间，同时增加运动、阅读和学习时间。为了合理控制电子产品的使用，我们可以这样做：进行积极的自我暗示，相信自己一定能像以往在校时一样做好返校后的手机管理。

4.调整节奏，科学作息

在开学前，同学们首先要做的就是调整自己的作息，调好闹钟，按时睡觉、合理饮食、适量运动。规律的作息对于同学们适应新学期很有帮助。这些天我们可以尝试每天睡得比往常早一点，起得早一点，让生物钟有一个适应的过程，让身体更快适应开学的节奏，以饱满的精神投入新学期。

5.调节情绪，改变心态

有的同学可能舍不得无忧无虑的寒假而出现情绪低落、焦虑等现象。当出现这种情绪时，首先要将消极情绪“正常化”，告诉自己会焦虑是一件很正常的事情，适度的焦虑和紧张可以帮助我们维持一定的兴奋性，提高注意力和反应速度，增强对学习的积极性。每天给自己一点积极的心理暗示，你将会感到轻松快乐。如果出现一些负面情绪，可以主动找父母、老师或者好朋友谈一谈，将自己的不安讲出来，也可以进行适当运动，通过挥洒汗水，将自己的负面情绪宣泄出来。

6.整理仪容，拒绝禁品

根据学校学生仪容仪表、违禁品（电子产品）等日常管理要求：

仪容仪表方面，同学们要注意保持良好形象，不佩戴金银首饰，不染发烫发，男生不留长发，女生头发整洁，勤剪指甲。

违禁品管理上，严禁携带手机、电脑、游戏机等电子产品入校，它们容易分散学习注意力，影响学习效果。

家长篇

1.以身作则榜样示范

开学前，按孩子所在学校的正常作息时间起居和准备一日三餐，引导孩子按时休息、早睡早起，调整生物钟，适应开学后的“时差”变化。最好的收心教育，就是以身作则。家长要做好榜样，早睡早起，按时饮食，放下手机，关掉电视，拿起书本，跟孩子一起进入学习状态。将休闲娱乐的物品进行收纳，把学习用品、书籍放在能够随手取用的地方，给孩子营造一个安静、有序、规律的学习环境。

2.理性看待积极沟通

当孩子从假期模式切换到学校环境时，身心都会自然产生警觉反应，感受到焦虑不安或紧张烦躁，这是一种常见的状态。对此，家长要理性对待，首先要稳定好自己的情绪，不盲目给孩子加压，不过度焦虑，也无需去否认或者逃避，更不要随便给孩子贴上负面的标签。家长可以鼓励孩子主动和同学、朋友或亲人聊聊心里话，倾诉内心的感受。家长主动倾听孩子的感受，在孩子表达的时候不打断、不评价，让孩子的负面情绪被看到、被理解、被接纳。

3.回顾总结制定计划

家长可以和孩子一起复盘假期里的一些收获，交流假期里各种好玩有趣的事件。翻翻照片、看看视频，回顾假期的欢聚时光，带着幸福和感恩的心期待着新学期；督促孩子认真检查寒假作业的完成情况，查漏补缺。引导孩子养成良好的学习习惯，对未完成的作业，要合理安排时间，按时完成。这不仅能让孩子在开学时顺利交上作业，还能培养他们的责任感。即将迈入新学年，肯定会有新期待吧；心中有目标，开学不迷茫。家长可以和孩子一起制定新学期的计划与目标，比如想要提高哪一门学科的学习能力，达成什么目标，取得多大进步。这些都需要家长和孩子一起仔细思考，制定明确、清晰、具体的计划，一起齐心攻克开学难题。

4.家长要避免“收心”误区

误区一：

急刹车

假期中，孩子很多方面都处于松弛状态，如果突然承载过多压力，易导致孩子情绪低落，甚至有抵触情绪，对开学产生恐惧心理。

误区二：

强制性

家长强行遏制孩子的一切娱乐活动，孩子可能产生抵触、逆反情绪。

误区三：

严厉责骂

孩子在心理调节和情绪控制上需要不断强化，有些孩子适应开学的时间长，若家长一味严厉责骂，只会激化矛盾，还可能让孩子自我认定为“坏孩子”，不利于后续的行为养成

小贴士

1.为您孩子准备几套换洗衣服、鞋子以及一双洗澡用的拖鞋。